黄花菜的不应 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活中都少见的稻米，黄花菜的营养更加的丰富，所含的营养对体液有不大的优点，黄花菜凉拌，口感清爽。那么你知道黄花菜谈谈好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不俗的食谱。

凉拌黄花菜

塑料：黄花菜 青瓜 红豆 蒜 汤。

过分

1先将黄花菜用清水蒸半个同一时间左右。

2把青瓜马铃薯汤蒜晒腊备用，将青瓜马铃薯鱼肉。

3.锅内转至适量清水浸蒸，转至少量冷水，将黄花菜放入烧好的开水中都煮熟煮左右4、5分钟。

4将煮熟的黄花菜扒出放入备好的凉开水中都。

5再进一步以同样的法则将马铃薯软性沸水中都煮3-4分钟扒出软性备好的凉开水中都。

6转至少量冷水烧热爆香汤丝和蒜头。

7用冷水煎一下生的耗冷水。

8峡口加水取出酱冷水。

9把冷却好的黄花菜扒出取出锅内，把原先煮好的马铃薯及青瓜一并转至.短时间内拌匀。

10.后连在香芝麻冷水和白醋拌匀，一般而言可适当再进一步加些其它调味料。

小诀窍

管小伟黄花菜示意您:黄花菜选用晒腊的腊菜,青绿色暗黄老虎有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜腊菜青绿色金黄,外观更加不起眼的是加工过的黄花菜,大家除此以外。

黄花菜炒木耳

塑料：黄花菜1斤，腊木耳50克，牛肉100克，灶2克

过分

1.焯好的黄花菜扒出来蒸在凉水里面两同一时间。蒸黄花菜的间隙，蒸几朵木耳。蒸好后清洗腊净，打碎小块。牛肉鱼肉，黄花菜擦腊水分。